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一緒に対処を考えてほしい

自分の顔を見るのが怖い。
visibility684 edit2023.10.27
1、2年程前は全くそんなこともなかったけれど、鏡を見た時に自分の顔が醜くて、その後どんどん鏡を見るのが怖くて、トイレや洗面所の鏡を避けて通るようになりました。そこからどんどん悪化してスマホの黒画面など、反射して自分が映るもの全てが怖くて避けるようになって、最近たくさんなんでも辛くなってしまいました。何か案はありませんか?
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