-
コメントありがとうございます。
次から次へと不安が出てきて妄想が止まらなくて苦しいです。
外に出たくないです。
-
お返事ありがとうございます。
次から次へと不安が出てきて妄想が止まらなくて苦しいと感じていらっしゃるんですね。
また外にも出たくないと感じているのですね。
良ければ、いまはどんな不安や妄想が出てきてしまうのかお聴きしてもいいですか？
応えにくければ無理にでなくて大丈夫です。
-
反社と繋がりのある人が殺しにくる、個人情報を漏洩される、拉致される、などです。家の前まで来る、、、っていうのも。
今は少し落ち着いています。
あとは、あの時こうすればよかった
こうしたかった、こんなはずじゃなかった、、
もう人生終わりだ、、とか。
何やっても上手くいかない。
消えてなくなりたい。
を今思っています。
-
事件性のあることを想像してしまうのですね。
また、後悔の気持ちが強く出てしまったり、消えてなくなりたいと思うくらいつらいお気持ちなのですね。
どんなことがきっかけで、そのように感じるようになってしまったのかお聴きすることは可能でしょうか？
-
アルバイトを辞める時に退職代行を使ったんですけど、なんかスッキリしない結果に終わって、、、。
そこからずっとモヤモヤして→納得→妄想→不安→後悔→納得→みたいなループです。
-
退職代行を使ったけど、スッキリしない結果に終わってしまったのですね。
そこからずっとモヤモヤしている状態ということですね。
アルバイトを辞めてからも何かそれ関連でトラブルがあったのでしょうか？
-
今は特にないです、、、
でも何かあるんじゃないかって不安でたまりません。
-
今は特にないけど、何かあるんじゃないかと不安でたまらなくなってしまうんですね。
みさんがアルバイトを辞める際に心残りだったことはどんなことだったのか、詳しく聴いても大丈夫でしょうか?
-
自分の力で解決できなかったこと、話し合いができなかったこと、紹介してくれた人が都合の良い時だけ連絡してきてそれ以外は無視されたこと、シフトに行けなかったこと、自分が思う理想の辞め方ができなかったこと、お客様の気持ち、色んな人を巻き込んで迷惑かけたことです。
-
そのようなことがあったのですね。
いまはそのアルバイトの人たちや、退職代行の方やお客様と連絡を取ったり会うことはもうできない状況でしょうか?
-
代行の人は連絡とれます。
アルバイト先の人たちは、最後に謝るLINEしたけど誰からも返信ありませんでした。
でももう会いたくないです。
-
代行の人とは連絡が取れるのですね。
アルバイト先の人たちは、最後に謝るLINEをしたけど誰からも返信がなく、もう会いたくないという気持ちがあるのですね。
返信がなかったことは不本意だったとは思いますが、謝罪ができたことはひとつ区切りがつけられたように感じますがこの点についてはまだ何か不安や後悔などがありますか？
-
代行の人は雇用主から暴言吐かれた、脅迫されたって言ってて、でも私はされてないからもしかしたら嘘つかれたの？また騙されちゃったの私？って代行の人まで疑っちゃったんです。そんな自分も嫌だし
連絡するなって言ったのはこっちだけど
体調悪いのに心配もされなくて変なやつ扱いされるなら、謝らなきゃ良かったって思いました。
でも、今はみんなが私と同じ考えとは限らないんだなって少し思いました。
-
代行の人まで疑ってしまい、そんな自分も嫌に感じたのですね。
謝らなきゃ良かったと思っているけど、今はみんなが私と同じ考えとは限らないんだなと感じていらっしゃるのですね。
代行の方とはいまもやり取りを続けていらっしゃるのでしょうか？
-
今は続けてないけど、何かあったらいつでも連絡してくださいって言ってくれました。
-
そうなのですね。
アルバイトのことに関してもし具体的な相談があれば思い切って連絡をしてみるのもいいかもしれませんね。
ここまで話してみていかがでしょうか？
まだ話したりないことや吐き出したい気持ち、聴きたいことなどあれば遠慮なく話してくださいね。
-
少し落ち着いてきました。
まだ不安というか、涙が出てくことはあるけど、ちょっと落ち着きました。
-
少し落ち着いてきたようで良かったです。
まだ残っている不安というのは、どんなことへの不安でしょうか？
-
自分が起こした行動で最悪な結果が待ってるんじゃないかって思ってます、、
-
自分が起こした行動で最悪な結果が待ってるんじゃないかと思ってしまうんですね。
みさんはご自身の行動が誰かに嫌がらせなどをされるようなほどのものだったと感じていらっしゃるのでしょうか？
-
そんなことはないと思います。
でも、世の中には私と違う考えの人もいるからそういうこともあるかもって、、
-
そんなことはないけど、世の中には私と違う考えの人もいるからそういうこともあるかもと思ってしまうのですね。
実際に、アルバイトを辞めてから実際に何か嫌がらせやそれを予期させるようなことはありましたか?
-
今は特にないです、、、。
-
今は特にないのですね。
何も起こっていないのに妄想が膨らんでしまうのはすごく苦しいと思うので、そのような考えが浮かんだときに「これをやったら落ち着く」「安心できる」「気持ちが切り替えられる」というようなことをいくつか用意しておくといいと思うのですが、いかがでしょうか?
-
車を運転したり、楽しい動画を見たり、友達と話すと集中して落ち着けます。
-
車を運転したり、楽しい動画を見たり、友達と話すと集中して落ち着けるのですね！
良いと思います。
まずは不安な気持ちが出てきたらそれらのことをして気持ちを切り替えるようにして、不安が自然に浮かばなくなるようになるまでしばらく様子を見てみてもいいかもしれませんね。
それでもどうしても不安が消えず、根本的な解決が必要であればまたそれについて一緒に考えてみるというのはどうでしょう？
-
そうしたいです。
今日は気分が少し落ち着いています！
-
今日は気分が少し落ち着いているのですね。
良かったです！
ではいったんこちらでやり取りを終わりにしても大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。
ありがとうございます！
-
また何か不安なことなどありましたらこちらの掲示板でもチャットでもいつでもご連絡くださいね!
お話聴かせてくださりありがとうございました。
掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交換日記
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
30代
女性
503
35
edit2023.12.29
