掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
受付終了
一緒に対処を考えてほしい
初回返答から提案
20代前半
女性
夜、寝たくないという気持ちが強くてなかなか布団に入れません…
visibility267 chat4 edit2024.11.19
とても疲れている日でも、何かしていたい！寝たくない！の気持ちが強くて、スマホを見たり自分の体を少し傷つけたりして、無理やり起きてようとしてしまうんです。
そのせいで翌日起きられないし、頭痛が続いてしまってさらに眠りが浅くなってて、日中頭がぐらぐらしてしんどいです。
原因はずっと分かりません。夜寂しいのか、深夜テンションなのか、スマホ依存なのか、でもどれも当てはまってそうで…💦
夜寝る前、スムーズに布団に入って眠りにつくにはどうしたらいいでしょうか。
おすすめの方法や、試してみてよく眠れるようになりました！布団に入るのが嫌じゃなくなりました！みたいな体験談があったら教えてほしいです🙏
- ココトモInstagramはじめました♪
-
このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援＆フォローいただけると嬉しいです(*´`)
Instagramはこちら
