掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
受付終了
一緒に対処を考えてほしい
初回返答から提案
20代前半
女性
夜、寝たくないという気持ちが強くてなかなか布団に入れません…
visibility252 chat4 edit2024.11.19
とても疲れている日でも、何かしていたい！寝たくない！の気持ちが強くて、スマホを見たり自分の体を少し傷つけたりして、無理やり起きてようとしてしまうんです。
そのせいで翌日起きられないし、頭痛が続いてしまってさらに眠りが浅くなってて、日中頭がぐらぐらしてしんどいです。
原因はずっと分かりません。夜寂しいのか、深夜テンションなのか、スマホ依存なのか、でもどれも当てはまってそうで…💦
夜寝る前、スムーズに布団に入って眠りにつくにはどうしたらいいでしょうか。
おすすめの方法や、試してみてよく眠れるようになりました！布団に入るのが嫌じゃなくなりました！みたいな体験談があったら教えてほしいです🙏
- ココトモメンバーたちと交流しよう♪
-
ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができます。ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪
メンバーのお部屋はこちら
