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ただ話を聞いてほしい
10代後半 男性

アラームだけじゃ朝起きられない

visibility70 chat3 personソラ edit2025.03.02

今年で10代後半になる男です。
私は昔からアラームだけで起きることがすごく苦手でした。音が全くと言っていいほど聞こえませんし、天気が悪く片頭痛になっている時は誰かに声をかけてもらえない限り起きることがほぼ不可能です。今日も教習所あり、昨晩は頑張って起きようと思い目覚め専用アプリもインストールして就寝しましたがダメでした。結果遅刻してしまいキャンセル料を払いました。私以外の誰も悪くないですし、本当に自分が嫌になります。最近このことについて調べていたら発達障害が出てきたのですが、一度心療内科を受診した時にトラウマがあり行くことに躊躇いがあります。社会的に寝坊というのは印象が最悪なのもわかっていますし、こんな言い訳が通ることもないのも知っています。もう社会に出たくありません。
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    refresh3日前
    メンバー
    Kiki 40代 女性
    ソラさん、はじめまして。
    掲示板のご利用ありがとうございます。
    ご相談を読ませてもらいました。

    アラームだけで起きることが苦手なのですね⏰
    遅刻してしまうと自己嫌悪になりますよね。
    とてもお困りであることが伝わってきました。

    音では起きられないとのことですが、スマートウォッチを使うのはいかがででしょうか？⌚️
    私は診断済みの発達障害（ADHD）と低血圧のため、朝起きるのがとても苦手でしたが、数年前からfitbit を使うようになってからは改善しました。
    手首の振動で一発で起きられます🌅
    すでに試されているかもしれませんが、ご参考になれば幸いです。

    苦手なことを克服するのは大変ですが、ソラさんに合った方法が見つかることを願っています。
    良かったらまたお話を聞かせてくださいね。
    応援しています😊
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