殺されること、殺すことの不安

34 0 りんか 2025.08.24

ある日突然怖くなりました
はじめはよるは部屋で一人なのですがそれが怖くなりました
家族に言ったら気の所為だと言われました
夜にトイレに行って扉の先で私を待っている武器を持ったひとを想像したり夜に武器を持ったひとが入ってこないか戸締まりがきになります
自分でもびっくりするぐらいある日突然怖くなりました
部屋で勉強中怖くなって壁を見つめたまま家族が声をかけてくれるまで硬直したりノックをして声をかけてからドアを開けてくれないとものすごく怒鳴ったりしてします
怖いものは苦手なので徹底的に避けてきました
なのでそういったものが起因するのはないと思いました
本当にある日突然怖くなりました

殺されたり殺すのが怖いです
家族や友達が殺されるのが怖いです
寝てるときに突然目覚めて戸締まりがきになります
電車でまわりが気になったり、模試などの密室で出口が気になります
武器を持った人が殺そうと思えば死にます
ときどき火災報知器が誤作動を起こします
家の人は「燃えにくいから隣の部屋に火がついても大丈夫」と言いますが廊下や扉に火がつけられたら死にます、不安です
列車を爆破させる人がいたら私だけでなく友達も死にます
学校や駅で階段から突き落とされたら死にます
友達も死にます
自転車をこいでいて人が飛び出したら私が殺します
マンションがオートロックでも、ついてこられれば死にます
カーテンを閉めていないと誰かが覗いてくる気がして開けられません
窓も鍵をかけていなくても鉄格子をドライバーで外されて割られたら侵入されて殺されます
お風呂に入っている間に武器を持った人が入って家族を殺していないか不安になります
同時に押し入ってこないか不安になります
友達とふざけてそれで友達を殺さないか怖いです
電車で周りにいる人が私を殺さないか怖いです
祖父母のもとに悪い人がきて殺さないか怖いです
学校に悪い人がきて友達を殺さないか怖いです
扉の先にいる武器を持った人を想像して開けられなくなって家族が気づいて「なにやってんの？」というまで開けられません

私はどうこの不安を受け止めるべきでしょうか
また、同じようなことを考える方はいますか？

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