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30代 男性

上司や気を遣う相手とのコミュニケーションが苦手

visibility234 chat6 personゆず edit2026.01.15

仕事で上司や、ベテランの先輩などで気を遣うべき相手とのコミュニケーションが苦手です。

評価されている
ミスしてはいけない
変な人に思われてはいけない

など過度に意識してしまい、言動が固まってしまい自分を無意識に抑えてしまう行動となってしまい、うまく自分の意見を率直に伝えれない、行動を起こすのに慎重になりすぎてしまい仕事が遅くなるなど、、そしてそれが相手に伝わってしまっているのでは、とまた行動が固まる悪循環のような感じです。
罪悪感や不安などを感じてしまいます。
HSP気質なのかなとも思います。また特に感情の起伏が激しい相手の場合に症状が強くなります。

同じような体験をしたり、共感できる方いますでしょうか。また克服された方などいましたらアドバイスいただきたいです。
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コメント一覧

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    refresh3週間前
    セラフィナイト 40代 女性
    私も同じ状況に近いかもしれません。

    相手の動作、物をどんと置いた時、音を出した時、怒っているのでは？
    気に障ることをしたかな？
    相手の言い方が冷たく感じる。

    この仕事は、自分がしたほうがいいのか？


    手を出したら、大丈夫です。と言われ、手を出さなかったら出さ無かったで、やって下さい。と言われるしまつ……。

    どうしたらいいのかわからず挙動不審になる自分がいます。

    あまり気にしないようにしてますが、やはり気になりますよね。。。

    とりあえず今、目の前にある仕事をやる。それしか無いと思っています。


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  • refresh3週間前
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