掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
一緒に対処を考えてほしい
初回返答から提案
20代後半
女性
不安と動悸がひどいです。アドバイスをください。
visibility18 chat0 edit2026.04.12
またじっとしていられず、自分に「落ち着け」と言い聞かせながら部屋の中を歩き回ってしまいます。
涙がもろくなっており、泣こうと思えばすぐに泣けてしまう状態です。
眠りも浅く、何度も目が覚めます。また、悪夢をよく見るため、休まった気がしません。
急にこのやうな症状が出てきてしまいました。何かきっかけがあったとかではないと思います。「どうにかして治したい」という思いはありますが、自分ではコントロールできない苦しさを感じています。
同じような経験をされた方は、どのようにしてこの時期を乗り越えましたか？また、このような症状がある場合、まずはどこに相談したり、どのようなケアをするのがおすすめでしょうか。
- ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪
-
今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら
新しいコメントを投稿する