心の悩みに効くコラム

古いものを捨てたい

早いもので今年もあと1か月で終わりますね。そろそろ大掃除の季節でしょうか？ 各自1年間過ごしてきて様々なことがあっ…

心の中を吐き出すこと＝生む苦しみ

頭がモヤモヤする人 ・自分の気持ちが分からない人 ・苦しくてたまらない人 ・心がしんどい人 ・どん底に突き落とさ…

誰かに強制されずに生きる/怖さを乗り越えるためには自己責任で生きる

・ワクチンを打ちたくない人 ・家族に強要されてイヤな人 ・周りと意見が違って孤独な人 こんにちわ＾＾ 世…

自分を尊重されたいあなたへ

・もっと尊重されたい ・なめられたくない ・大事に扱って欲しい という方、 大体は、自分のことがあまり好…

幸福の公式

ココトモメンバーのmihosukeです^ ^昼間は段々夏の気配が感じられる様になって来ましたね。明るい日差しを浴びると気…

1人じゃないんだよ

嫌な事や辛い事があった時は 誰かに話したり、日記に書いていったり 大声で叫んでみたり泣いたりして その…

あけましておめでとうございます(*‘ω‘ *) ココトモ相談員の心屋認定カウンセラーのかよです。 本年もよろ…

うまくいく人とうまくいかない人の違い

こんにちは(*'ω'*) ココトモ相談員の心屋認定カウンセラーのかよです。 どうして自分は、うまくい…

悩みが出る時に考えてほしいこと。

こんにちは(^-^) ココトモ相談員の心屋認定カウンセラーのかよです。 人はそれぞれ自分の考えを持っているも…

辛い出来事に遭遇した時に出来ること

こんにちは！ ココトモ相談員　の　心屋認定カウンセラーのかよです。 生きている限り 色んな出来…

否定されるんじゃないかと不安でした

こんにちは(^-^) ココトモ相談員のかよです。 カウンセリングに対して 「こんなこと言って大丈夫…

些細なことでも落ち込んでしまう人

こんにちは。 ココトモメンバーのりんです。 今回はちょっとした他人の一言でも信じられないくらい落ち込んでしま…

心を病んで会社を休んだわたしが、もう一度戻れた理由

ココトモ相談員のりんです。 今回は私が以前に体験した、うつ状態と不安障害に悩まされた挙句に自殺まで考え、そ…

ペットロス。犬が教えてくれたこと。

愛犬が死んだのは思ってたよりも突然でした。 もともと既に高齢犬で去年には腫瘍の手術もしていましたが…

自分を好きになれない方へ

初めてブログを書かせて頂きます。〜nao〜と申します。 今日は多くの方が抱えている悩み自分嫌いの悩みを一緒に考えていき…

過去を振り返るのはいけないことか？

こんにちは^_^ 突然ですが、皆さんは「過去を振り返るな」と言われたことはありますか？ 場面は色々あると思いますが、…

BESTだけでなく時にはBETTER

皆さんはいつも物事の効率を良くするためや人と接するときに、「BESTな選択を！！」と思っていませんか？ 確かに、物…

成長の「過程」も魅力になるから、はじめはダメでも始めてみたらいいよって話

おはようございます、ゾノ( @ozonosho )です。 昨日とあるYouTuberの動画をながら聞きしていたら「…

不安と焦りに襲われている時に「怖いと思う方向へ進む勇気」をくれた本の話

おはようございます、ゾノ( @ozonosho )です。 さて、今日はお休みなのでオフっぽい話を書こうと思います。…

焦る時、何もしたくない時

焦る時 　何か無性に焦る時があります。特にこれといって問題や障害が目の前にあるわけでもないですが。 　何かしなきゃい…