イライラ（不機嫌）に関するコラム

職場や学校の「イヤなヤツ」は家庭にも悪影響がある

あなたの職場や学校にも、「有害な人物」がいるかと思います。 こうした有害な人々といっしょに働く（学ぶ）ことで、その…

人に頼ることが苦手

人は一人で生きていくことはできないと、頭ではわかっているつもりでも、人に助けを求めるのが苦手な人も少なくありません。 …

他人の不機嫌に心を痛めている方に

皆様 ココトモにいつも御世話になっております。グアポと申します。 今日は、周囲の人の不機嫌に心を痛めている人…

困難から…　▶逃げる　▷戦う

まず初めに 時折こんな事があります。 それはある日突然、自身にとって逃げたくなるような大きな困難が立ちふさがる事…

【男性にも知ってほしい！女性の体調やPMSについて】

とても衝撃的な事実が分かりました！！！ 女性ってね、一ヵ月のうち体調が絶好…

私にとってストレスとは

初ブログ。わくわくです。 先ず、画像は家族が暇つぶしに描いたトリックアートで、ブログ内容と何ら関係ありません。 …

「そんなことできるわけない」「お前はダメだ」と心の声が聞こえる時

はじめましてのブログです。ちょうど思い出したことを自分のためにも書き留めようと思います。「そんなことできるわけない」「そ…

「自分の感受性くらい」

この「自分の感受性くらい」というタイトルは 茨木のり子さんという方の詩のタイトルです。 ご存じの方も多いかと…

自己紹介～集合時間に絶対いない人への気持ちの変遷～

こんにちは、先日メンバーになりましたるりと言います。 自己紹介をする上で、何かいい題材がないかなーと考えたら題名にある…

はじめまして、あんです🍀

みなさんはじめまして、あんと申します🍀 現在大学生で、春から大学２年生になります。私がメンバーにな…

親はみな「毒親」？？

毒親という言葉のインパクトの強さに、私はまだちょっと慣れないでいる。 この言葉が持つ怨念の強さみたいなものにいまだ…

定期テストの失敗とサイコロ

前回のブログに引き続き、今回も私の経験をば。今回は学生さん向け？テストで悪い点数を取った時、私が再び頑張ろうと思ったきっ…

初投稿！

みなさん、はじめまして。みおといいます。 少し前にメンバーになり、いくつか相談を担当させていただき、ココトモにも慣…

引き寄せられる

今日は、年末繁忙期突入で、リアルの仕事がフル回転で忙しかったです。 まさに心亡くす人があちらコチラと、でてくる時期…

引きこもりの私が「小さな目標」で自信を付けたお話(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

苦しい中で「何気なく始めたこと。」 ココトモメンバーの「しゅうこ」と申します(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 私は10…

幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く

８月も中盤まできましたね。こんにちは、さっくんです(*´▽｀*) 例年ですと、この時期は夏まつりや花火大会…

タカミチのブログ一覧【随時更新】

みなさん、こんにちは😄 タカミチです。 これまで書いたブログを分かりやすくリスト化しました。…

ストレス解消！簡単に取り組める〜コーピング・レパートリーのすすめ〜

コーピング・レパートリーって？ まずは、コーピング・レパートリーとは何かからお話します。 コーピング・レパートリ…

イライラや怒りをリセットする方法

みなさん、こんにちは。 タカミチと申します。 今日は久しぶりに心が乱れてしまい、娘と市民プールに遊びに行った…

あけましておめでとうございます(*‘ω‘ *) ココトモ相談員の心屋認定カウンセラーのかよです。 本年もよろ…