アロマやハーブで悩み相談～Vol.4～

edit2015.11.05 1,206 4 personohana

はい、第4弾！！

つづら　20代後半　女性

気分が落ち込む

アロマ（つづらは甘い香りがお好きなようなので…）

ベンゾインやバニラがオススメ☆

ベンゾインは前回のブログに記載。

キンモクセイ→甘い花の香り。緊張を解き、リラックスさせます。

ミルラ→ムスクに似た香り。別名「没薬」。まったりした香りで消臭、殺菌作用。抗酸化作用があるので、肌の老化防止にも良い。

フランキンセンス→別名「オリバナム」。こちらもまったり系香り。肌の老化に効果あり。ミルラもそうだが防腐効果があり、ミイラの腐敗防止で宗教的儀式で出てきている。

（ミルラとミイラを混同しないこと。ミイラとゾンビは違います！！）

他まったり系の香りはラベンダー、ローズウッド、カモミール・ローマンです。

→詳しくはこちら

ハーブ

セントジョーンズワート→「自然の抗うつ剤」と言われている。鎮静、抗鬱、不眠の効能あり。サプリメントもある。特定の医薬品との併用は控えてください。持病がある、何か習慣的に薬を飲んでいる人は注意。抗うつ剤を飲んでいる人は控えてください。

オハナは前の職場でいつも飲んでいましたね…。。。

気分の落ち込みにはカモミール・ジャーマン、ラベンダー、レモンバーベナ、リンデンフラワーもオススメ☆詳しくはこちら

元気がない

アロマ

リフレッシュ系の柑橘系、清涼感のある香りがオススメ。今回ブレンドでご紹介☆

オレンジスイート（ストレス緩和、不安を取り除く）+ローズマリー（脳活性化、集中力、記憶力）

ペパーミント（興奮鎮める、意識クリアに）+レモン（リフレッシュ、集中力）

など、清涼感と柑橘系をブレンドするのもオススメです。

アロマは違うジャンル同士のブレンドだとうまくいきやすいです。

ダメなブレンドは基本ないので、お気に入り同同士でもOK☆色々試してみてください♪

吐き気

ジンジャー→ショウガ苦手だとNGだけど、吐き気に有効です。アロマでもハーブティでもお試しあれ。

ペパーミント→ミントティーやミントのガムも可。オハナはアロマオイルを持ち歩いてストレス性の吐き気に耐えていたことがあります…涙アロマオイルは持ち歩く時、香りが漏れやすいので、注意してくださいね。

（ミントガムで吐き気がするのは、オハナだけかもしれません…）

感想＆コメント

つづらは、柑橘系のソープをマークスアンドウェブで購入してました。

柑橘系はナガイさんもつづらも合っているみたいで、クセがなく、プレゼントにも有効☆

何より、マークスアンドウェブでソープを嗅いでいる、好きな香りで笑顔になっているつづらを見て、「香りってやっぱりすごいんだなぁ～」と感心した自分がいました。

自分の好きな香りを嗅いでいる人は無意識で顔が穏やかになる気がします。

今回自分に何か当てはまった方、是非是非お試しあれ☆

次のモデル未定です。募集中！！

ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪

今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪

交換日記はこちら

ココトモメンバーたちと交流しよう♪

ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができます。ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪

メンバーのお部屋はこちら

ココトモInstagramはじめました♪

このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援＆フォローいただけると嬉しいです(*´`)

Instagramはこちら