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上半身痩せについて
642 edit2016.03.03
高校生の頃MAX68㎏まで太って約10㎏ダイエットに成功してようやく標準体重にまでなったのですが、顔と上半身(二の腕とお腹周り)があまり変化がないままで…。
顔も丸顔ですし、顔が大きいですし下を向くと二重あごになります。
お腹周りは特に腹筋が無く二の腕もふりそで部分がぽよぽよ脂肪がついてますし幼い頃から水泳をしていたのもあって肩幅が広く胸もあるため太って見られがちです。
そのうえ、ズボンやスカートに関してはS~Mサイズが入るので余計見た目がアンバランスなのです。
ネットで色々調べたのですがどれを参考にしていいのか分からずこちらを利用させて頂きました。
何か上半身痩せに効果のあるマッサージや筋トレ方法があれば教えていただけませんでしょうか?
胸が減ってもまったく構いません!!
今現在私が行っているのは腹筋(30回程度)と半身浴と足パカです。
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