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どうすればいいかわからない
1190 edit2016.05.18
わたしは昔から気分の浮き沈みが激しく、沈んでいる時の方が多いような気がします。ひどい時はまるで地の底まで落ちているような感じで、些細なことでイライラして物に当たったり、理由もないのに泣きたくなったり、消えたいと思ったりします。自分に生きている価値も理由もないことは知ってるけど、でも死ぬことは怖いです。
胸のうちにあるものをぜんぶ吐き出したいけど、なにを吐き出したいのかよくわからなくて、自分の気持ちというか感情がコントロールできないことがしんどくて、「イライラしてる?」とか周りに言われるのがいやで、やらなきゃいけないことができない自分が情けなくて、もうどうすればいいのかわかりません。
感情はどうすればコントロールできますか?
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