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立ち止まる勇気
592 edit2017.04.23
私は うつ病の様な症状から抜け出せないで何年も苦しい思いをしています、
常に焦りがあり 悲しみに襲われたり
ほぼ、365日涙が出てくる様な 精神状態でした。
辛い時は、休む事で回復が早まると聞くのですが、
性格的にも完璧主義が勝ってしまい・・・つい無理して動いてしまいます。
毎日、頭の中がゴチャゴチャしていてグッタリしてしまいます
自分にダメ出しをしてしまう毎日が 苦しくて 情けなくて 自分は何て甘えてるんだろう・・・
と思ってしまいます。
ゆっくり呼吸をしたのは・・・何年前だったかな?
と言った感じです。
どなたか同じ様に苦しい方は いらっしゃいますか?
良かったら アドバイスお願いします🙏
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