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一緒に対処を考えてほしい

パニック障害　乗りこえたい

872 0 退会したユーザー 2022.10.13

もう何年もパニック発作で苦しい。
心療内科にかかって薬を飲んでいても今だに発作を繰り返す。
電車以外で発作を起こすことは長いことなかったのに、最近は少しの不安感が頭の中で大きくなってしまい恐怖でたまらなくなる…
発症してから自分の何もかもに自信を持つことが出来なくなってしまいました。
恐怖感を緩和する方法をご存知の方、教えてください。

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