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20代後半 男性

ナーバスから克服するにはどうすればいい？

visibility433 chat2 person退会したユーザー edit2024.04.27

ナーバスになってしまいました。
どのように克服すれば良いですか？
何をやるにも面倒臭いんです。
返信お待ちしてます。
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コメント一覧

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    refresh約1年前
    メンバー
    ちーちゃん 20代前半 女性
    ご相談ありがとうございます！
    私の意見ですが、ナーバスを克服しよう！と無理に意気込むと余計辛くなってしまったり苦しくなることがあるので、そういう自分も自分だよなって受け入れるようにしてます🤔
    U.Kさんは、これをするとやる気が出る！というやる気スイッチみたいな行動はありますか？
    本当に何にもしたくないなって時は思い切り好きなことをしても良いと思いますし、何か少し出来そうだなってときは、その日出来そうなことを少しだけしてみる！といって、出来ない自分を責めずに、何か少しでも行動できたら自分を褒める！という風にしてみてはいかがでしょうか。
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