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ただ話を聞いてほしい

30代男性

どうしていいのかわからなくなる

292 0 まりも 2024.09.22

眠れなくなったり、パニック障害が強くなってきたり、自分の身体は不調を訴える。
今日は、睡眠薬を飲んで寝ようと思うけど効くはずがない。
不安が勝ってしまうから。
もちろん深呼吸を意識してリラックスしようと思う。
んー。
自身がない。
何にしろ。
仕事で残業すると寝れなくなるのかなとか、1日のサイクルを崩されると眠れなくなってしまうのかと考えてしまう。
不思議な現象だよね。
きっと完璧主義だからね。
でも前みたいな自分に戻りたくて辛くなる。
あの時、頑張らなければこんなことにはならなかった。
仕事を辞めればこんなことにはならなかった。
いつでも思ってしまう。
嫌な人に人生を苦しめられた。
本当に嫌なやつだった。
会社の評価でしか動けないやつ。

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