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ココトモって？
edit2025.02.20
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人と比べて落ち込みそうになった時の呪文
私には、人と比べて落ち込みそうになった時に自分に言い聞かせている言葉があります。 それは、「あまりにも別ゲーだから比べ…
心の悩みに効くコラム
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心の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2025.02.15
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何事も善悪で判断したかった私へ〜思い込みが自分を苦しめている〜
物事に善悪をつけることって悪いことなの？ 「えっ、そもそもの見出しから善悪で判断しちゃってるじゃん。」って気づいた方、…
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心の悩みに効く
edit2025.02.09
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寂しいという孤独感を乗り越える。自己充足とつながりは孤独を癒す。
こんにちは。ななこです。 「孤独」という文字を見ると、とても悲しく、独りぼっちのような感覚がしますよね。 よ…
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心の悩みに効く
edit2025.02.03
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悩む事への肯定
こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。 今年に入りココトモ相談員となったものの、中々時間を取れず具体的な活動が…
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心の悩みに効く
edit2025.01.23
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性被害・性的虐待を受けたことある方、受けてる方へ
こんばんは、私は性被害を受けたことありますが、怖くて誰にも言えなかった経験があります 今でも思い出すと怖くなります…
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心の悩みに効く
edit2025.01.20
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あなたの1番の味方はあなた
あなたの1番の味方は、誰ですか？ こんにちは、れいこです。^^ 数年前のわたしにこの質問をしたらドキッとして…
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心の悩みに効く
edit2025.01.17
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他人は思い通りにはならない
こんにちは、れいこです♪ 突然ですが、 わたしの両親は夫婦喧嘩が絶えませんでした。 わたしは幼い頃から喧嘩…
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心の悩みに効く
edit2025.01.16
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出来事には良いも悪いもない
こんにちは、れいこです♪ わたしは眉毛が濃いです。 突然何って感じですよね。笑 子どもの頃、眉毛が濃くて太いことが…
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心の悩みに効く
edit2025.01.14
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人間関係に疲れてきたなと思ったら
こんにちは、きいちゃんと申します( ◠‿◠ ) 1月も下旬になり、年が明けたと思えばもう1ヶ月経ちますね。 …
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心の悩みに効く
edit2024.12.20
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自分を責め過ぎないために私が使っているテクニック
今日は、自分を責めがちな私が、自分を責め過ぎないために採用しているテクニックをご紹介します。 はじめに 「こういう風…
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心の悩みに効く
edit2024.12.19
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日記と感情を吐き出す意味を偉人が説きます。
偉人の言葉 「あなたができることをすることで、世界を少しでも良くできる。」 —マハトマ・ガンディ 簡単なプロフィー…
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心の悩みに効く
edit2024.12.18
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「自分の機嫌を自分で取る」方法（全17選）
生きるのが本当に楽になります。「自分の機嫌は自分で取る」方法 この考えは精神的な健康を保つために非常に重要です。今…
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心の悩みに効く
edit2024.12.12
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自己肯定感を高める方法
自己肯定感が低い、自分が嫌い、もっと自分を好きになりたいという人向けに図解を作りました。こちら色んな方とのご相談を通じて…
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心の悩みに効く
edit2024.12.05
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心を癒す「赤ペン女史法」
日々生きていれば こころが揺れる出来事ってありますよね。 たくさんの人と一緒に行動しなければいけない職場や学校 …
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心の悩みに効く
edit2024.11.14
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誰かにとっては
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 今回のコラムで6件目になります。ココトモを始めてから一週間に一回…
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心の悩みに効く
edit2024.11.03
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心が疲れたあなたへ。無理しないで、そのままでいいんです。
何もかもがうまくいかない、そんな日ってありますよね。 もしかしたら今も、そんな気持ちのままでこの記事を開いてくれた…
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心の悩みに効く
edit2024.11.02
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【第19話】最終面接
第18話から続きます 久しぶりのコラムです アルバイト生活を続けながら2社の最終面接に臨みました 2社共に過…
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心の悩みに効く
edit2024.10.27
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職場で陰口を言われた時こう考えると面白い
人生の悩みの大半を占める人間関係。 今回は、職場で陰口（悪口）を言われたとき、こう考えると面白いよ、という記事を、私の…
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心の悩みに効く
edit2024.10.27
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ついつい頑張り過ぎてしまうあなたへ
こんにちは。ゆるふわと申します🐏 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます&…
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心の悩みに効く
edit2024.10.20
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本当の恥とは？
皆さんお疲れ様です。ココトモの相談員のMASHです。 10月も折り返しを過ぎ肌寒くなってきておりますが、皆さま体調…
