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恋愛依存をやめたい

閲覧数866 コメント数2 person退会したユーザー edit2020.02.02

毎日、四六時中彼氏のことを考えてしまいます。
付き合ってもうすぐ3年になるし、会っている時は愛情表現もしてくれるのですが、会っていないといつも胸がギュっと痛くなる不安に襲われます。
付き合いたての頃は彼氏が私にぞっこんという感じで、とてもマメに連絡をくれていたし、私のことが好きなんだろうなというのが態度でもよく伝わってきました。
しかし時間と共に彼氏の気持ちは落ち着いてきて、今は前のように私のことを好きな気持ちがあまり感じられません。
また彼氏と仲の良い後輩の女の子がいるのですが、見るからにその子は彼のことが好きで、遊びに行ったりしているのを見ると苦しくなります。その後輩はとてもさっぱりした性格で多くの人から好かれている子なので、私よりその子の方が合うんじゃないか、私みたいな重い女は別れを告げられてもおかしくないとか考えてしまいます。
彼氏にもそのネガティブな感情をたまに伝えてしまう時があり、どうして信じられないの？もっと堂々としていなよ、と言われます。
自分でもこんなこと思っていたくないし彼氏を信じていたいし、四六時中考えていないでもっと気楽に恋愛していたいです。だけど毎日ネットでしっかりしている女の人の特徴や依存から抜け出す方法ばっかり調べています。
駆け引きしたり気持ちを疑ったりせず、純粋な気持ちで彼と付き合っていたいです。またこのモヤモヤを捨てて毎日楽しく過ごしたいです。
どうしたらいいのでしょうか？
長くなってしまいましたが、何かアドバイスしていただけると嬉しいです。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    「毎日、四六時中彼氏のことを考えてしまいます。」とのことですが、あなたは自分のことは好きですか？もしかしたら、彼は大好きだけれど、自分のことはあまり好きではないのではないでしょうか。

    この状態ですと、いつまで経っても彼のことが信じられない状態が続くと思います。
    なぜなら、自分を好きではない方は、自分のことが信じられません。
    「私は彼に大切にされる女性なんだ」と自分を信じることが出来ていないので、不安が止まらない状態になります。その結果、今の状況になっていると思われます。

    もし、自分を信じられないなら、なぜ信じられないのかを考えてみてください。
    他の方と比べて、自己否定を繰り返していても自分を信じることは出来ません。

    自分のダメな部分ばかりに意識を向けるのではなく、自分の良いところも探してみましょう。
    今の彼は、あなたの良いところも知っているから、付き合っていると思います。自分で分からなければ、彼に聞いてみるのも良いかもしれません。

    自分で自分のことをいじめすぎずに、自分のことも彼と同じくらい好きになれるよう自分の良さに気づいていきましょう。彼と同じくらい自分も好きと思えるようになったら、恋愛依存から卒業出来ると思います。

    ご自分のペースで無理せずに頑張ってください。応援しています。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    反対のことをやりましう
    ヒルのように相手の優しさを吸いとろうとするのをやめ、見返りを一切求めず、愛を与えきるのです
    無償の愛です
    無償の愛は感謝の気持ちから出てきます
    相手にこれまでしていただいたことを一つ一つ丁寧に振替っていけば、感謝の気持ちを高められます
    心から感謝できた相手に対しては恩返しがしたくなります
    見返りなしで愛を与えきることが出来るようになります
    見返りを頂くまでもなく、既に多くのことを与えられていることを知っているからです

    そのように振る舞うことが互いに愛し合うということです
    見返りを求めずに与え合うのです
    愛し合えていないと自信が生まれません
    不安になります
    不安だから相手に愛を求めなくてはいられなくなるのですが、自分の不安感に振り回されていると相手が見えなくなります
    相手のことばかり考えているようで、実は相手によって自分が満たされることばかり考えて、愛し合う形を作れなくなってしまいます
    そうではなく、感謝の気持ちを土台として、吸いとろうとする力を与えきる力に転換して、愛し合う形を作れば本当の信頼関係を築くことができます
    愛をもらうばかりで一方通行だった関係を修正することでより強い絆で結ばれた理想のパートナーにお互いがなることができます


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