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痩せたいです
844 edit2015.06.19
理由はたぶん朝食の食べ過ぎだと思うのですが、1年間で5kgほど増えてしまいました。
学校でお腹が鳴るのが不安で朝食の量を減らすことも出来ず、どんどん体重が増えてきてやばいです。
元々ぽっちゃりだったので、せめて10kgは痩せたいです。
どうしたら痩せれますか?本気でダイエットをするつもりです。
ちなみに夜中の完食は避けています。それに昼食と夕食の量は朝食ほど多くはないです。
運動はあまりしてないです。
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