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毒母を含めた家族との付き合い方
888 edit2019.03.30
何をしても怯えてしまい、家族からは緊張しすぎをバカにされますが、緊張せずにはいられずリラックスをする方法も分からないです。
家族のせいで生きにくく、HSPなので感じなくて良いことでさえ敏感に感じ、辛いのですが分かってもらえません。
収入が少なく、介護しているため家を出るのは不可能です。家にいながらメンタル保つにはどうしたらいいでしょうか?
家族構成
毒祖母(95) わがままで自分の思い通りにならないと虐待とわめきます。自分ほど優しいお年寄りはいないと自負しています。施設は世間体がよくないので、行きたくありません。
毒母(71) わがままで自分の思い通りにならないときれてヒスになるのは、毒祖母の遺伝。毒祖母に虐待されて育つ。家事と毒祖母の介護をしている。
無関心毒父(70) スマホ依存性。何かと自分の価値観を押し付けて、家事の不手際など責めたてる。毒母をよく怒らすが、いまいちなんで怒らせてるか理解しておらず、毒母怒ると私に当たる。
毒姉(39) こんな家出てってやると大学時代に、祖父が亡くなって大変ななか、勝手に一人暮らしを始め、介護など介護の問題を押し付ける。一人暮らししているが、忙しく食事や洗濯ものが大変なので、2週間おきに帰ってきては、食料を持ち帰り洗濯を毒母にさせる。家族サービスで帰って来てあげてると上から目線。何かと介護に口だし、私のことも非正規だからと見下す。
私(32) 末っ子。非正規雇用。何かと便利屋扱いされている。HSPで生きずらさを感じている。彼氏いない歴は年齢。
今日も毒母の言葉の揚げ足を無関心毒父がとり、毒母ヒスになっています。
私は悪くないのですが、毒母はヒスになり無関心毒父からは睨まれ、「何か悪いことした?」などとびくびくしています。自分が悪いことしてなくても、震えてドキドキが止まらずに辛いです。
ほぼ毎日あるのですが、夫婦喧嘩など家族の中でどう振る舞えばいいのでしょうか?
明日は毒姉帰ってくるので憂鬱です。
毒姉いると緊張し固まるのですが、家族からは姉妹なのに固まるあんたがおかしいと人格否定されて息苦しいです。
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