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分かんないので助けてください。

1450 3 退会したユーザー 2015.06.30

私は今日、自分は情緒不安定なのかなと思いました。

さっきまでは笑っていたのに、今はなぜか苦しくて、たまらなくて、イライラして、気持ちが苦しかったです。

いつもだって、すごく虚しく、苦しくなるけどその状況が馬鹿らしくなんだ大丈夫だ！ってなっておさまるけどまた苦しくなって。
の繰り返しで。

ポジティブとネガティヴの違いが激しすぎてわかりません。

もうなんか苦しい。でも、その気持ちが馬鹿らしくなって、でも、苦しい。

誰か助けてください。ここにしか装弾できないんです。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約10年前

退会したユーザー

sonyonさん
ありがとうございます。
そうですよね、深呼吸してみたらちょっとは落ち着きました。

魚の目さん
ありがとうございます。やっぱり情緒不安定なんですか。寝れば忘れられますかね？他の方法も試してみたいと思います。
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約10年前

退会したユーザー

そうですね、情緒不安定です。
私もまぁよく情緒不安定にはなります。生きてれば当然のことでしょう。おすすめの対処法はとにかく寝ることが1番です。起きたら何で泣いてたのかとか大体忘れてます。あとはヤケ食いすること、信用出来る人に愚痴ること、枕に顔をうずめて泣き叫ぶこともおすすめです。
今後の長い人生でまた情緒不安定になることは何回もあるでしょう。なので情緒不安定とうまく共存していけばいいと思います。泣き叫ぶ、クッション殴る、ヤケ食いする、寝る。こんなことを繰り返して慣れてくと、そのうちどーでもよくなったりすぐ寝ちゃえるようになりますよ。
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約10年前

退会したユーザー

イライラしたりするときは一旦深呼吸しましょう！
大きく息を吸い吐くことで落ち着くことができるはずです
もしそれでも治らないのなら、どうしてイライラするのかを考え、それをこうしたらよくなる！って考えることで落ち着くと思いますよ！
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