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ココトモって？
edit2023.12.19
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ポケモンGOが心の健康に効く
ゲームをして「心の状態がよくなる」ことはありえる スマホでゲームを楽しむことが心の健康につながる、という話は本当でしょ…
ストレスに関するコラム
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体験談
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心の悩みに効く
edit2023.12.19
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人の心を縛り付ける「○○しなければいけない」というMUSTの世界
みなさまこんにちは。まさきと申します。 現在幼少期のトラウマや、緊張感のある家庭で育ったと感じている方々を対象とし…
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心の悩みに効く
edit2023.12.14
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心と体
『禅語』で馴染みのあるものとして“一期一会”があります。その意味は昨日のコラムのとおりですが、“一期一会”を代表とするよ…
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体験談
edit2023.12.09
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職場や学校の「イヤなヤツ」は家庭にも悪影響がある
あなたの職場や学校にも、「有害な人物」がいるかと思います。 こうした有害な人々といっしょに働く（学ぶ）ことで、その…
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心の悩みに効く
edit2023.12.08
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無理に白黒つけない。善悪で物事を考えない。そして、あるがままを生きる
唐突ですが、「折り合いをつける」ってどういう事だと皆さんは思いますか？ 真っ先に思いつくことは『白黒はっきりとつけ…
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インタビュー
edit2023.12.07
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ココトモメンバー紹介『ひろ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ひろ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
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体験談
edit2023.11.30
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人に頼ることが苦手
人は一人で生きていくことはできないと、頭ではわかっているつもりでも、人に助けを求めるのが苦手な人も少なくありません。 …
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人生の悩みに効く
edit2023.11.29
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「うまく人間関係を築けない」と悩むあなたへ
こんにちは、ココトモメンバーの「さと」です。 私は、心理カウンセラーとして活動していますが、最近よくこのようなご相談を…
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体験談
edit2023.11.28
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あなたはあなたのやり方で
外出すると、人それぞれ思いゝの格好（服装）で歩いている姿を見かけると思います。そんな季節感を比喩して教えを説く『禅語』を…
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体験談
edit2023.11.27
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零れてしまった水
私は虐待のある家で生まれ、育ちました。 中学生になる頃に自分の家庭環境のおかしさと今まで溜め込んでいたスト…
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体験談
edit2023.11.26
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皆に好かれる必要はない
『とらわれない、かたよらない、こだわらない』 人と人との関係というのは、厄介なものです。万人に対して心を開…
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心の悩みに効く
edit2023.11.24
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「出会えてよかった」と言えるように
初めまして、ぽんずです。 私は現在看護学生をしています。 私、小学生のころ学校で”軽い”いじめにあっていたん…
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体験談
edit2023.11.23
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自己紹介とマイブーム
はじめまして ほのかといいます。 社会人5年目の27歳女性です。 ごくごく平凡な会社員で、 自分の事を喋るよ…
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体験談
edit2023.10.25
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生まれ変わったら
皆さんは生まれ変わったら何になりたいですか。 私は、人間やチンパンジー犬、猫などの頭のいい動物以外がいいです。 …
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心の悩みに効く
edit2023.10.06
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Hygge 3 暖かな幸せ
はじめに こんにちは、柚香です。 少しづつ寒さのある日々が続いています。 そんな中、こころまで暖かくなる。…
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心の悩みに効く
edit2023.10.05
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Hygge 2 1週間に一箱のチョコレート
はじめに こんにちは、柚香です。 今日は先日話した、1週間に一箱のお話をしたいと思います。 これは一例であ…
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心の悩みに効く
edit2023.10.02
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他人の不機嫌に心を痛めている方に
皆様 ココトモにいつも御世話になっております。グアポと申します。 今日は、周囲の人の不機嫌に心を痛めている人…
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体験談
edit2023.09.10
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私について
はじめまして、高校1年生のあおです。ご覧いただき、ありがとうございます。 つい最近、ちょっとした悩みがあり相談でき…
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人生の悩みに効く
edit2023.09.07
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困難から… ▶逃げる ▷戦う
まず初めに 時折こんな事があります。 それはある日突然、自身にとって逃げたくなるような大きな困難が立ちふさがる事…
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心の悩みに効く
edit2023.08.14
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比較の相手は他者ではなく過去の自分だと思った話。
こんにちは、さゆです。 今回は、タイトルに即して私の最近の経験をお話しします。 「つい近くにいる他人と自分と…
