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「自分が悪い」という結論が苦しい
1506 edit2015.12.20
私の悩みはほぼ家庭内にあります。
その為、人に相談することができず何か問題がある度、泣き、悩み最終的に「こんなことにも耐えられない弱い自分が悪い」と結論づけ自己解決してきました。
しかし最近その考えでまとめることが苦しくなってきて、非現実的なことを考えることが多くなりました。
自分のことだけならまだいいのですが、感情を抑えることができず、いつ、どこで、誰といても急に涙が出きてしまい、友達といる時だと心配かけてしまうので困っています。
(友達といる場合は 涙が滲んできた瞬間に お腹痛い等理由をつけてトイレにこもります)
上手く気持ちの整理をするにはどうしたらいいのでしょうか。
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