一緒に対処を考えてほしい助言は話をしっかり聞いてから

30代女性

生きてることが疲れました

251 12 はな 2024.06.28

引きこもりで何もできないでじっと寝てるのも苦しく、
料理洗濯片付け掃除外出仕事遊び何かしても苦しいです。

そう長い間生きてきて生きることに疲れました。
どうすればいいかわからないです。

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1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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2日前

メンバー

みっちゃん 30代女性

はなさんはじめまして。
掲示板でのご相談ありがとうございます。

じっとしているのも、何かしているのも苦しい状況なのですね。
生きていることに疲れてしまい、どうすればいいのかわからない状態なのですね。

おつらい気持ちを伝えてくださりありがとうございます。

このような状況になったのには、何かきっかけがあったのでしょうか？
もし答えにくいことでなければ、よかったら教えていただけますか？
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  2日前
  
  メンバー
  
  みっちゃん 30代女性
  
  はなさん、お返事ありがとうございます。
  
  きっかけがわからなくなってしまうくらい、いろいろつらい思いをされてきたのですね。
  
  これまでの嫌な出来事やそれに対してのつらいお気持ちを話していただくだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれないと思うのですが、こちらにお返事を書いていただくこと(文字を入力すること)自体につらさを感じたりはしますか？
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  1日前
  
  はな 30代女性
  
  みっちゃんさん、お返事ありがとうございます。
  そうですね。こちらへのお返事は問題ないので大丈夫です。
  どうお話すればよいでしょうか？すみません。
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  1日前
  
  メンバー
  
  みっちゃん 30代女性
  
  はなさん、お返事ありがとうございます。
  こちらへのお返事は問題ないとのこと、よかったです。
  
  では、現在の状態についてもう少し詳しくお聴きしたいのですが、苦しい状態のとき、何か言葉や映像のイメージが浮かんだりしますか？
  
  たとえば過去の嫌な出来事のイメージや、誰かに言われた言葉が浮かんだり、自分自身に対して何か言葉をかけているイメージなど、もしあれば教えてください。
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  20時間前
  
  はな 30代女性
  
  確かに、苦しいときは、きょうだいより自分は、
  なにをしても大したことができないという、
  イメージで苦しくなっていると思います。
  
  私が家でじっとしていれば、
  過去、きょうだいが多くの異性や友人と出かけてる、
  感じで、家から出てくイメージがでてきます。
  
  私が病院とかで外出すれば、比べて
  きょうだいは、遊びやフェス、クラブ、旅行、
  贅沢な遊びに行ってしまうイメージがでます。
  
  それらのイメージがでて大きなショックを受け、
  死にたくなってしまいます。
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  17時間前
  
  メンバー
  
  みっちゃん 30代女性
  
  はなさん、お返事ありがとうございます。
  
  苦しいときはごきょうだいのイメージが浮かびやすいのですね。
  
  ごきょうだいと比べて自分はなにをしても大したことができないというイメージによって苦しくなってしまうと。
  
  そうすると、大きなショックを受け、死にたい気持ちになってしまうのですね。
  
  ごきょうだいを意識してしまうようになったのには、なにかきっかけになる出来事があったのでしょうか？
  
  もし思い出すのが苦しくなければ、聴かせていただけますか？
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  16時間前
  
  はな 30代女性
  
  みっちゃんさん、話を聞いてくださり誠にありがとうございます。
  
  そうですね。そのきっかけもよくわかってないのですが、
  今の状態となったのは、高校卒業後に、
  前回お話ししたようなことが見受けられたからです。
  
  過去には、きょうだいが小学校入学時、
  とても頭がよく、私は頭も悪く運動もできない、
  何もできないことできょうだいとの差を感じたのもあります。
  
  小さいときにきょうだいが生まれ、
  周りの目が私だけにいかなくなったのも
  きょうだいが邪魔と感じていたような気がします。
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  6時間前
  
  メンバー
  
  みっちゃん 30代女性
  
  はなさん、お返事ありがとうございます。
  
  今の状態になったのは、高校卒業後に前回話したようなこと(苦しいときに出てくる、きょうだいに対してのイメージのことでしょうか？)が見受けられたからなのですね。
  
  小学校入学時にはなさん自身ときょうだいを比べて、頭も悪く運動もできない、何もできない。と差を感じたのですね。
  
  小さいときにきょうだいが生まれ、周りの目がはなさんだけにいかなくなったことで、きょうだいが邪魔と感じていたような気がするのですね。
  
  ご両親や周りの方から、きょうだいと比べるような言葉をかけられることはありましたか？
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  6時間前
  
  はな 30代女性
  
  今の状態になったのは、高校卒業後に前回話したようなこと(苦しいときに出てくる、きょうだいに対してのイメージのことでしょうか？)が見受けられたからなのですね。→そうですね。
  
  母は特に周りの子と比較して周りとの違いや私ができないことをいろいろ言ってきました。近所の子は皿洗いがやってるのでやらない私もやりなさい。や発達障害なので片付けや風呂ができないことをとにかくやり方も教えてもらえず、やりなさい！と何度も叱責されてきました。高校の時は、他の子がバイクの乗った彼氏がいるとか、私が化粧もしない芋の田舎娘だとか、母含め、主婦の中で私を笑いものにしていました。私が恋愛も化粧も全くしないからと思います。
  私は迷惑でブスな人間だから他人に近づかないようにしないといけないと生きてきました。
  
  とにかく、私のなにもかも否定し、他人をほめていました。
  
  母はデリカシーがないように感じます。私が仕事もできずお金もなく友人もおらずの状態で、きょうだいはあそこへいったここへいったこんな仕事をしてるといったりしてきます。母自身は普通の会話のつもりと思います。
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  5時間前
  
  メンバー
  
  みっちゃん 30代女性
  
  はなさん、お返事ありがとうございます。
  
  お母さんが特に周りの子と比較して周りとの違いやはなさんができないことをいろいろ言ってきたのですね。
  
  できないことを何度も叱責したり、とにかくはなさんのなにもかもを否定し、他人をほめるような言動があったのですね。
  
  はなさんはそんなお母さんがデリカシーがないように感じているのですね。
  
  また、「迷惑でブスな人間だから他人に近づかないようにしないといけない」と感じて生きてきたのですね。
  
  何度も否定的な言葉をかけられ、とてもおつらかったことと思います。
  まずはそのような環境の中頑張って過ごしてきたご自分を労わってあげてくださいね。
  
  いまもお母さんやきょうだいと一緒に暮らしていらっしゃるのでしょうか？
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  3時間前
  
  はな 30代女性
  
  みっちゃんさん、お返事ありがとうございます。
  
  ちなみに、自分を労わるのはどんな感じでしょうか？
  
  きょうだいは別居しています。
  母は少し前から一緒に住んでいます。
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