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約5年前

退会したユーザー

職場に嫌な人がいるんですか？

もしそうなら、自分に合う環境で仕事したらいいと思います。
無理して仕事行くと精神崩壊します。
心の痛みって、なかなか他者には理解されないので、無理しないで。

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約5年前

退会したユーザー

bluebearさん

先の事が怖いですね。不安ばっかりで気持ちを持ち直せないですよね。
お母さんの励ましが、余計に辛くなってしまうのかもしれないですね。

今はネガティブばっかりでも、不安に押しつぶされそうでも
ただ苦しいよって泣き続けて良いんですよ。
いっぱいいっぱい苦しかった溜め込んでしまったものを吐き出せば良いんです。
今は何とかしようなんて頑張らなくて良いんです。

大丈夫、お母さんはちゃんと味方ですね。
小さい頃から手が掛かったんですよね、だったら今更、心配しなくても大丈夫です。
ちゃんと受け止めてくれてます。お母さんはbluebearさんの事で苦しいのではなくて
bluebearさんが苦しいのが辛いんです。でもそれは親ですから、親の仕事みたいなものですから大丈夫ですよ。
いつまで経っても、大事な人の事は自分の事のように心配なんです。
でも、それで苦しい訳じゃないんです。だから、自分が苦しい姿を見せているのを責めないでください。一人で抱え込んでしまう方がお母さんは余程苦しいと思います。

先の自分は確かに不安ばかりになってしまうのかもしれないです。
でも、その前に今の自分を救ってあげるのが大事かと思います。
今の苦しい自分をもう責めないで欲しいです。
一生懸命苦しくっても何とかしようと頑張り続けてしまったから
苦しくなってしまっただけです。
誰もそれを責める事なんか出来ないですよ。
誰も責めてなんかいないし、悪くないですよ。
誰だって人に迷惑の一つや二つ、たくさん掛けて生きています。
大丈夫です、周りのことなんて気にしなくて良いんです。

今は自分だけを大事に優しくしてあげてください。
苦しくて仕方ない自分を許してあげてください。

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約5年前

退会したユーザー

udo-green様

コメントありがとうございます。
親が自分を好きで心配だからこそ自分の悲しみが親にうつってしまってさらに病気を悪くさせる気がして、、恋人とは違って離れられないからこそ、毎日こんな状態の自分をみせてしまってまた自分を責めてしまって、の負のループです。。
親が死んだら自分はどうやって生きていくんだろうとか、いままで自分に誠実に向き合ってくれた友達や恋人ですら自分から切り離してしまって、ひどく悲しいです。
今現状、明日は仕事にいけるかな、この先も大丈夫なのかな、色々不幸な未来がよぎってしまったり、周りの人達への罪悪感だったり、自分が全ていけない、元凶なんだと、どうしても思ってしまいます。
懸命に親から励まされてもネガティブな感情やドキドキ感が拭えません。。昨日の夜も親の前で4時間くらいずっと泣き続けて、朝起きても自分がいて、ドキドキ感や悲しみが終わってなくて、親が出勤してからいまずっと部屋で泣き続けています。あまりにも悲しすぎて、どうしたらいいのかわかりません。涙も出し過ぎると頭痛が起こってしまい体調にも影響してしまいます。この不安や悲しみがいつまで続くのかと希望が持てません。。普通に生活がしたいです。。

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約5年前

退会したユーザー

bluebearさん

私は子育てしています。
周りを見回しても色んなお子さんがいます。
でも、どんなに手が掛かろうと大事な子供なんですよ。
手がかかる程可愛いというような、そんなものです。
手が掛かっても掛からなくても、大事さに変わりはないですよ。

ちなみに私の子も小学校でも夜尿症が治っていません。
でも、それで面倒だから辛かったなんて事は無いんですよ。

世の中には色んな親がいて、考え方も人それぞれだけど
bluebearさんのお母さんは愛情深い人のようですね。

自分が生まれた時から悪魔だなんて事は絶対にないです。
ただ、親は子供の苦しさが自分の事以上に苦しいものです。
それだけ愛しているんです。変わってあげたいと思う程に心配なんですよ。

bluebearさんはちょっと繊細で手が掛かった子かもしれませんが
その子供を育てたお母さんは、bluebearさんが思っているよりずっと
強いんじゃないかなって思います。

心の苦しさを、受け止めて貰いたかったら
素直に打ち明けても良いんじゃないかな。
きっとお母さんは受け止めてくれると、そういう器だと思います。

そして、一人でそんなに苦しまないでって思っているのではないかと思います。
迷惑なんて、生きている内にいっぱい掛けて、掛けられてで良いんですよ。
子供が迷惑掛けてごめんなんて言ったら、言わせた事が悲しいです。
迷惑いっぱい掛けてください。それで苦しむぐらいなら幾らだって受け止めてあげたいです。
自分の愛する子だったら、きっとそう思うはずです。

もういっぱい過ぎるぐらい苦しんだじゃないですか。
親の為にまで苦しまないでください。
ただ幸せになって貰いたいだけなんですよ。
毎日仕事に行けなくたって、笑ってくれたら嬉しいですよ。

少しずつでいいから、もう自分が悪いって思わないでください。
自分を駄目だなんて責めないでください。
全然ダメじゃないし、お母さん想いでとても優しい人です。
繊細過ぎて生きづらかっただけです。
ゆっくり、ゆっくり回復して自分が楽な生き方を見つけて行けば良いのだと思います。

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約5年前

退会したユーザー

udo-green様

ご返信ありがとうございます。
確かにそうかもしれないです。今自分が繊細になりすぎているのかもしれないです。自分が悩んで感情をだせば母が悲しむと思うと、今自分が心の支えになっているものがなくなりつつあるのだなと思います。それが大人になるということなのかわからないですが、世界中に自分より理不尽に遭遇してきた人達が沢山いて、それでも毎日働かなければ生きていけない人達がいて日々ストレスを感じながらも生きることを諦めていない人達がいるとおもうと、どうしても自分が、大人であるにもかかわらず、内面が甘ったれで、根性なしだとしか思えず、何もしていない日でも自己否定ばかり続けてしまいます。今も胃が痛くてキリキリして身体がだるいです。改めて、心の病気とはなんなのでしょうか。私は生まれた瞬間から唇が真っ青になる程泣き続けていたらしく、小学校にあがっても平気でデパートの床に寝そべって地団駄を踏む子でした。私は親のことを尊敬していて、沢山愛情を貰って育てられたと感じています。なのに自分は生まれた時から親に迷惑をかけ続けて本当に申し訳なく、それでもなお、迷惑をかけ続ける自分に怒りと悲しみを覚えます。親は持病があってステロイドや痛み止めを飲みながら働いています。それなのに私は親に死にたいと言いながら泣くのです。地獄の日々です。沢山の悲しみが自分の中に渦巻いているように思います。私は生まれた時から悪魔です。

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約5年前

358

まず眠れていますか？
わたしは眠れてないときとても機嫌が悪くなります。
食事は取れていますか？
きちんと三食規則正しく食べれていなくてもカッとしやすくなります。
まずよく眠って食べてください。

余裕があれば睡眠負債についての本をわたしはいま読んでるのですが
私も当てはまってるので余裕があれば読書もされてみてはいかがでしょうか

とにかく健康でも眠れてないのはダメージなので
よく毎日寝てください。

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約5年前

退会したユーザー

bluebearさん

良ければもう少しお話しさせて下さい。
私はここで随分と相談を見てきました。
別にカウンセラーでもないし、何かしらのハウツーがある訳でもない
普通のおばさんです。

最近人の感情を受け易く苦しんでいる人が多いなと感じています。
人の負の感情が攻めて来るように痛く感じる人、
周りが自分を見て変だと思わないだろうかと怖くなってしまう人。

どれも、可笑しい感情ではないと思います。
私自身も同じように苦しんだ時期があります。
未だに人の悪意のような感情は痛いように感じます。

ただ、そういった周りのものを受け過ぎやすくなるのは
やはり自分が疎かになっている時だと思います。
心の安定が足りない状態だと不安定が加速するように思います。

そういう時、私の場合引き篭もりました。
ひたすら無理して人に会う事を避けました。
そこで自分の出来る限りの好きな事をしました。

誰も寄せ付けないぐらい弱っている時ってあると思います。
だから出来るだけ一人で回復させても良いのかと思います。

ある時ふと心が外を向く事もあると思います。
そういう時に、少しずつ人と関わっていければ良いのだと思います。

今は誰も信じられなくても、皆嫌いだと思ったって良いんです。
悪いことじゃないですし、ダメなんかじゃないですよ。

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約5年前

退会したユーザー

udo-green様

理解して頂いてありがたいです。

職場の環境は他の人からみればきっと良い方で人も全然許せる範囲だと思います。
なのに目を合わせたりすることもできません。休んでしまって迷惑をかけているので、きっと私のことをよく思っていないと思います。

自分に向いている仕事をしたいのですが、それより人の顔色や感情を仕事でもプライベートでも感じ取ってしまい、混乱してしまいます。

ひとりで外にでると人が自分をみてるようだったりしてしまい、なかなか遊ぶことができません。しかし外に出ようと思い、友達と約束しても起きれなくてドタキャンしてしまったりして、友達も減ってしまいました。

カフェに行くのでさえも、落ち着かなかったり、トイレに行くのでさえも、席を外すと他の人に席を取られるかなと思ったり、汚かったらどうしようと結局我慢してイライラしてしまったりします。仕事場でもずっとそうです。いつがトイレに行くタイミングなのか、お昼ご飯は何時に食べ終わればおかしくないのか、出入り口にいまいったら人と鉢合わせてしまわないかとか...会社に行くまでの道のりの電車などでもそのようにどうやれば人様に迷惑がかからないか、人からおかしくみられないか考えてしまっています。

学校に通っていた頃はまだ人を信じて生きれていましたが、なぜか仕事になると誰も信頼できず、安心した環境になったことがありません。学生の頃優しくされた時は素直に信じれたのに、今は優しくされると勘ぐってしまいます。最近はプライベートで関わる友達ですら、利害関係を意識してしまいます。
解決方法模索中です...

アドバイスありがとうございました。

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約5年前

退会したユーザー

こんにちは。

行かなくは、とわかっていても心と体が拒否をするんですよね。
私も同じでした、お気持ちよくわかります。
心療内科で診て貰えば恐らく適応障害だとかの判断をされると思います。
まだまだ周りから見ればただのサボりとか気持ちの問題だとかという
理解のない言葉が多いと思います。

恐らくbluebearさんは毎日好きでも無いストレスが溜まるような事を
繰り返す事が出来ないのだと思います。

冒頭で言われているように、その職場はストレスが溜まるので
もう体が拒否しているのだと思います。

これは、私の場合なので参考になるかわかりませんが
まず今ある自分のプライベートな環境が安定している事が大事です。
以前のお悩みは消されているのでわかりませんが
恋人や人間関係でのストレスも普通に生活を送る妨げになります。
逆に言うと、プライベートが安定していると結構ストレス耐性も上がっていたと思います。

もう一つ、やはり自分がこれだけは嫌いにならないようなお仕事を
探してみると良いと思います。
形はアルバイトでも契約でも何でも良いと思います。
お仕事というよりは好きな場所に行くというふうに意識を変えられると
大分行くのもハードルが下がると思います。
どうしても…という時は近くのカフェを目指して美味しいお茶を飲みに行くとか
自分で暗示を掛けたりもしていました。

今は先ずは心の回復に努めてみてはどうでしょうか。
少し回復出来れば、また色んな事も前向きに考えられるようになると思います。

諦めずに自分にあった環境を探してみて下さい。
私ももっと勇気を出して動けば良かったなと、今は思います。

お母さんにも周りにも理解が得られると良いですね。
自分が悪いなんて責めないで下さいね。

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