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寝れないです。
549 edit2019.07.24
ずっと辛いのですが、とくに寝るときがキツいです。
だいたい1時に布団に入るのですが、そこから1~2時間寝付けません。
まったく睡魔がこずいつも腹の下の方がモワモワして、落ち着かない気持ちになり
将来不安や何も出来なかった一日の後悔で頭がいっぱいになり、転げまわったり、足をばたつかせています。
寝る時はまったく記憶がなくいつのまに寝てしまっています。
もう半年以上こんな状態で、普通に寝れた頃の感じを忘れてしまいました。
睡眠薬は服用しています。(こちらは5年以上前から)
起きるのは昼の12時過ぎ、目覚ましをセットすれば8時にでも起きれますが、ずっと眠いです。
睡眠に時間をとられすぎて一日を無駄にしているようで本当に情けないです。
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