受付終了
10代前半
男性
ひとり言、ひとり会話、妄想
590 edit2018.02.03
少し長文です。お時間余裕あればで結構です。
約15年以上、一人の時に過激なひとり言や相手がいるように会話をするクセがあります。
幸い、人が居る(かつこちらを認識していると分かる)状況では出ませんが、
1.人は居るが自分に気づかない状況のとき
2.不意に自分ひとりになったとき
3.誰もいないと思ったとき(実際は居るが気づかなかった)
等でそのクセが出てしまいます。
ひとり言やひとり会話の内容が、フラッシュバックに対する返答なので、万一聞かれてしまうと気まずいのです。
例)恥ずかしい・辛い思い出に対して「殺すぞ」「殺されてしまえ」「黙れ」「消えろ」「ふざけんじゃねえ」等
例2)過去の会話や、印象に残った記憶とその相手に対して「あはは!だよね~〇×△■・・・」「それは無いだろーそれは〇×△■・・・」等、返答や会話を始めてしまう
毎日のことなので、ごくたまに、上記3のような場面でやらかしてしまいます。
本当に恥ずかしいですし、新たなフラッシュバックとして定着してしまいます。
また、精神的に余裕が無いとき、感情が不安定なときは特に頭の中がぐちゃぐちゃで、そのぐちゃぐちゃ具合が人に読まれてるのではと不安や苛々を募らせてしまいます。
勿論そんなことは無いと分かっているのですが、
なんと言いますか、頭が「こいつは私の思考を読んでる!顔を逸らさないのは頭の中で嘲笑ってるんだ!」等決めつける精神状態になり、どうしても反応してしまいます。
人に相談したら、案の定「普通はそんなことない、精神的なものじゃないか」と言われ、自分でもネットで調べると統合失調症や自律神経の問題といったページが引っかかりました。
しかし、これがもしただのクセなら、自分だけでも何かしらの方法で軽減なり改善できるのでしょうか。
記憶が正しければ、小学校中学年くらいまではひとり言やひとり会話はありませんでした。(フラッシュバックはありました。ちなみにですが小学校6年間はずっと場面緘黙でした)
同じような経験のある方、又は何かご存じの方、両方無くてもご意見のある方、思ったことやアドバイス等いただけないでしょうか。
いま一つまとまりの無い相談で申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
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