コミュ障すぎてもうどうしていいかわからない、疲れた

コメント:14件 閲覧:3,564人 最終更新:1 年、 2 ヶ月前 作成者:クッキー

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 私は人とコミュニケーションをとるのが下手糞だし、大っ嫌いです!!!!!
人と会話すると、きょどるわ、沈黙になるわ、話題を探さなきゃって焦るわ、無理に喋ろうとして結局喋れないわ、声は小さいわ、ってなって重度のコミュ障です。相手の顔色をうかがってばかりで、これを言っていいのか、嫌われてるのかな、何を言ったら正解なんだろうとか考えてしまいます。そのせいか自分も他人も信じられません。人に対して本気で心配したり、笑ったりできないし、相手がたとえ愛想がよくても心の中では仕方なくとか、嫌ってるんでしょとか思います。ネットで相談してアドバイスや共感をされても、お前に何がわかるのって思う癖にありがとうございますとか言ってしまいます。だったら感謝なんて言わなきゃいいのにって自分でも思うのですがどうしてもやめることができません。嫌われたくないから。自分でも最低だと思うし、ここでなら最低と思われてもかまいません。結構です。こんなやつだから、本当の友達はいないし、今大学1年生ですが大学の友達は皆無です。とにかくコミュニケーションが大っっっっっっ嫌いです。
 でも、心のどこかでは仲良くなりたい、うらやましいって気持ちがあるんだと思います。こんなやつでも。本当に楽しそうに会話している人やSNSに友人と遊んだ写真をあげているのを見たりすると自分が孤独に感じるし、嫉妬するし、いいなぁって思います。本当の友情には憧れてるんだと思います。それに社会でたら、コミュニケーションが一番大事だというし避けられないことはわかってます。
 もう限界です。最近はいつもコミュ障を発動する繰り返しに疲れて以前もでしたが、以前よりも人を避けるようになっています。怖いんです。もうできなことを繰り返すの。さらに人と関わることで自信を失うのが。けど関わらないことでもっとダメになるんじゃないかって不安も同時にあります。本当に孤独になる。コミュニケーションが嫌いなのに、どこか本当の意味で仲良くなりたいって矛盾がすごく苦しいです。

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コメント一覧

1-14件目(全14件)
  • レイナ

    大丈夫です!
    みんなと仲良くなりたいという気持ちがあればそれがみんなにも伝わります!!
    自信をもって!!

  • すずか
    すずか
    ココトモメンバー

    クッキーさん、こんばんは。

    物事を楽しむためには、ある程度の「実力」が必要になってくると思います。

    例えば、スポーツの試合で、連戦連敗だと嫌になりますよね。
    逆に何回かに十試合中六勝ぐらいできれば、「頑張ろう!」となるかもしれません。

    「人と話すのが大好き!」っていう人は、ある程度、友達を作る術だとか、社交性という「実力」を持っているから、人とのコミュニケーションを楽しめるんだと思います。

    まずは、ほんっとうに小さなことを積み重ねて、コミュニケーション力を養っていくと、人付き合いが楽しめるようになるかもしれませんね。

    例えば、
    「コンビニで買い物をしたら、店員さんに「ありがとうございます~」と言う」
    「家電量販店で、店員さんに品物の場所を聞く」
    みたいな。

    失敗しても別に関係ない、みたいなところから始めていって、

    「大学の知っている人に「おはよう」と言う」
    「天気の話をする」

    のように、すこしずつすこしずつ、ハードルを越えて行ってはいかがでしょうか^^

  • だめな人

    わたしら言いたいことを言いすぎてしまいます。
    コミュ障を直そうと努力したこともありました
    空回りしてダメでした
    ダメな自分を受け入れてくれる誰かを常に探しているダメ人間です変わらなきゃ受け入れてもらえないのはわかってるし人にとって必要な人間になりたいけれどそのなり方がわからないです
    今はとにかく笑っていますが、今日失敗しました。
    苦手なことはいくらやっても苦手です
    私はそう思います
    それでも人間としてコミュニティーに所属している以上社会生活を営まなきゃいけないので自分はダメな人間であることを自覚しつつもそれと対峙して乗り越えようともがかなきゃいけないそれが毎日だと最近割り切って思っています。
    乗り越えられない日はこうやって愚痴ります(愚痴る友達が欲しい)
    冷静に分析します
    自分のどこがダメなのか
    直せそうなところを優先順位をつけて考えます。
    一日なにも考えずコミュニティーから外れるときもあります。
    いい気分転換になります。
    あなたとは全然違うタイプのコミュ障ですが、思ったことをだらだらと書いてしまいました。
    お互いちゃんとした人間になれるといいですね

  • クッキー

    レイナさん
    コメありがとうございます。
    ここ数年、そういう気持ちで人と関わろうとした時もあったけど結局できたのは上辺の友達だけです。
    だとしたら私は本当は仲良くなりたいとは思ってないのかもしれません。

  • クッキー

    すずかさん
    今はそのような「おはよう」もどうせ気まずい関係をつくるきっかけって思ってしまい避けてしまいます。少ししゃべる人に対して言う機会があっても笑顔が不自然になります。
    でも、そううゆう小さな努力すら怠ってる部分があるのはいけないですよね。ありがとうくらいのところから始めようと思います。

  • クッキー

    だめな人さん
    コメありがとうございます。
    言いたいこといいすぎてしまうのわかります。コミュ障って言っていいことと、言わなくていいことの区別ついてないんですよね。
    愚痴る友達がほしいなら何も考えないでコミュ障とか気にしないで、自然と仲良くなれた人だと深い仲になれると思います。私みたいなコミュ障がいうのもなんですが。最後自然に仲良くなれたのは6年前だし本当の友達とはいいきれませんが、その人は喋ってて楽しいと思います。
    私も割り切れるよう考えすぎる意識は変えたいと思います。

  • ゆきえ
    ゆきえ
    ココトモメンバー

    クッキーさん、文章書くのとってもお上手ですね。驚きました。自分で「コミュ障」っておっしゃるけれど、
    その文章力をもってすれば、相手の話や自分の言いたいことはまとめられるし、しかもその思いを伝えられる人なんじゃないかなぁ。て思ってしまいました。
     
    なんとなくとっさに答えるという「瞬発力」がないだけなのでは?と思いましたが、いかが?
    もっと、自信もっていいと思うなぁ。ほんとに。

  • みみ
    みみ
    ココトモメンバー

    クッキーさん、はじめまして(*´∪`*)
    ご自身の思いと現実のはざまに苦しめられて、とてもおつらい思いをなされているのではないでしょうか。
    大事なお悩みを投稿してくださり、本当にありがとうございます。
    クッキーさんとお話できたらうれしいなぁと思い、コメントさせていただきます。

    クッキーさんの「人と会話すると、きょどるわ、沈黙になるわ、話題を探さなきゃって焦るわ、無理に喋ろうとして結局喋れないわ、声は小さいわ、ってなって重度のコミュ障です」っていう文章を読んで、あぁ、わたしとおんなじだ…と思いました。
    自分コミュ障だなぁって自覚はしていても、なおすのって、本当に難しいですよね。
    わたしもいろいろ努力していますが、今もなおせていません。

    そして、「心のどこかでは仲良くなりたい、うらやましいって気持ちがあるんだと思います」「コミュニケーションが嫌いなのに、どこか本当の意味で仲良くなりたいって矛盾がすごく苦しい」というこのお気持ち…、本当によくわかります。
    どうか、その素直なお気持ちを大切にしていただきたいです。
    わたしは、クッキーさんがコミュ障であってもお話したいと思うし、それどころか、コミュ障同士だからこそ、たくさん共有できる想いや体験があると思うのです。
    よろしければ、わたしとお友達になってくださいませんか。

    クッキーさんは「こんなやつ」ではありません。
    クッキーさんがこの投稿をしてくださったことで、「あぁ、わたしの思いをわかってくれる人がいる」と思えました。ありがとうございます。
    クッキーさんが思っていらっしゃるほど、人々はクッキーさんを否定したり嫌ったりしなくて、もっと優しいところなのかもしれない。そう思っていただけたら…。
    わたしは心から、本気でこの文章を書いています。
    良かったら、「嘘なんだろ」とか思わずに、受け入れていただければ嬉しいです。

    ご自分の、「本当はコミュニケーションをしたい」という素直な思いを、少しずつ形にしていきませんか。

  • クッキー

    ゆきえさん
    コメありがとうございます。
    そんなことないんです。自分の好きなことや何をしたかとか上手く話せません。具体性にかけるというか、オチもないし。頭も真っ白になるし。
    コミュ障じゃないと言われても自信がもてません。自分の中でネガティブなことは素直に受け取るのにポジティブなことは、何か裏があるんじゃないかって疑ってしまうし、お世辞に聞こえてしまいます。それに本当にコミュ障だと思います。ある程度喋れる人には瞬発力働くし。

  • クッキー

    みみさん
    コメありがとうございます。同じ思いをしている人がいると私も心強いです。
    ごめんなさい。じぶんを肯定されたり優しい言葉をかけられるの苦手なので戸惑っています。素直に受け取るのはちょっと無理です。友達になってくれませんかということでありがとうございます。けど友達って自然になっていくものだと思います。私はなんだかんだ人に踏み込むのも踏み込まれるのも苦手みたいで、、たぶんみみさんにも壁を作ってしまうと思います。寂しいとか憧れはほんとあるんですけど。なのでその、もう少しお話しできたらいいなと思っています。なんかわかりづらい文ですいません。

  • みみ
    みみ
    ココトモメンバー

    クッキーさん、お返事ありがとうございます(* ´ ェ `*)
    そして、戸惑わせてしまったり、踏み込んでしまったりしてごめんなさい。
    わたしの言葉、素直に受け取れなくても構いません。
    もう少し話せたらいいな、そう思っていただけただけでとっても嬉しいです。
    そうですよね、友達って自然になるものですよね。わたしがちょっと焦ってしまったのかもしれません。
    もっとお話してみたいなぁと、そういう気持ちで言いました。
    わたしも以前は、褒めてもらったり肯定してもらってもそれを認めることなんてできませんでした(今もかなりその傾向はありますが)。
    なので無理に受け入れて〜なんて言わないです( ´ ▽ ` )
    つらいことや、今まで言えなかったけど本当は聞いてほしいこととかあったらなんでも話してほしいし、わたしはいつでも準備ができているよっていうのが伝わればいいなぁって思っています。

  • justice2025

    はじめまして。

    さて、何を書けば良いのだろう・・・最近はネットで話すのが苦手になってきました。

    コミュニケーション障害の治療法というのを検索してみましたが、どうでしょう?

    人間とは矛盾したものですよね。人間関係が苦手なのに、人と仲良くしたかったり、孤独を
    感じたり。思い切って留学してみるとか、環境を変えてみるとか?

    タメ口で構いませんので、良かったら今の気持ちを語ってください。10年間人との関わりを避けて
    きましたが、あれは寂しかったな。

  • クッキー

    みみさん
    みみさんが謝ることないです。そんな気をつかわなくて大丈夫ですよ。
    私、みみさんの雰囲気的にに性格真逆だなと思うんですけど、コミュニケーションで悩んでるところは結構共通してるところ多いんですね。私卑屈ですし、肯定されても自分に自信がないから素直に認められないんですよね。だからまだちょっとうーんっていうかなんで私にそんな優しい対応できるんだろうってところはあります。

  • みみ
    みみ
    ココトモメンバー

    クッキーさんっ(*´∪`*)
    お返事、ありがとうございます。遅くなってしまってごめんなさい。
    わ~、わたしがお気遣いいただいてしまって・・・、ありがとうございます(´ω`*)
    自分では別に気を遣ってるつもりはないのですけどね。
    自然にお話していてこんな感じなので。
    そうですね、コミュニケーションで悩んでいるところはけっこう共通しているなぁとわたしも思います。

    わたしも卑屈ですよ~!
    考え方を変えるようになってから、前よりは卑屈さの程度(?)がましになったかなぁという感じはしますが。
    それでもクッキーさんがおっしゃる通り、肯定されても自分に自信がないから、素直に認められないんですよね。
    わたしも直したいな~、素直に受け入れられるようになりたいな~と、日々思っています(*´□`*)

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