受付終了
一緒に対処を考えてほしい
20代後半
女性
どうにか過眠を治したい
687 edit2022.10.10
寝すぎてしまった分ちゃんと時間を大事に過ごしたくても考え事してたら2時間経っていたり、身体がだるいのが抜けず余計に何もできません
早寝早起きしようにも寝付けませんし、寝ても寝すぎてしまうし、リズムが戻せません
そんな状態がもうすぐで2ヶ月になってしまいます。
たまに早寝早起きできても週1程度です。
やれなかったこと、今しかできないことをやりたくとも時間がありません
スッキリ起きれないのもあり何も考えられない、又は考えても解決策がなく同じことをループしてしまいます。
どうしたらよいのでしょうか?
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