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何を心がけることが重要でしょうか
707 edit2015.09.04
突然涙が出てきたり。友達のことをとても悪い人にみてしまい怖くなります。
今日もいっきに
アイス2本、くれーぷ、おにぎり、スパゲッティ、ぴざ、ぱん、お菓子3つを食べてしまいました
最近では過食が酷く親に怒られる毎日です。
これがまたストレスで過食を繰り返すことや受験期や体重の増加でさらにストレスが溜まります。
そこでストレス発散法を色々試しましたが過食は止まりません。
また、眠ろうとしても眠れず一日の睡眠時間が約3時間という日々が続いて体が思うように動かせないし視界が白く濁ります。
親に相談してみても運動不足、眠れないなら横になってればと言われました。
私は運動は毎日2時間はするようにしていますし横になっても結局はが眠れません。
私に今足りていないことは何でしょうか。普通の中学生の生活サイクルに戻りたいです、どうかご回答お願いします
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