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自意識過剰
1454 edit2015.05.01
自分のマイナス思考な性格にストレスを感じています。
きっかけはささいな事ですが、小学生の時にやっていた吹奏楽部で自分が写っている映像を見て、あまりにも気持ち悪かったのでショックを受けました。そこから色々と捻くれてしまいました・・。
自分の容姿や行動など全てが気持ち悪いし、何をするにも申し訳ない気持ちになります。自分に似てるなと感じる人がいると異常に嫌悪感を抱きます。
周囲にも冷めた目で見られているんじゃないかといつもビクビクしています。気を使いすぎるので、仲良くなるとイライラされる事が多いです。
こんなんですが、現実世界では普通に振る舞っており、誰にも相談出来ません。このような自意識過剰はどうしたら治るでしょうか。内心、被害妄想とか劣等感・妬み僻みでいっぱいで、こういう自分にもすごくイライラします。
ちっぽけな悩みですが、誰か助けてください。
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