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どうしたらいいかわからない

966 2 退会したユーザー 2016.10.05

無意識に自身の首を軽く絞める癖があります。
いつからかはわからないのですが、いつの間にかついていた癖です。
首を絞めると言っても力はそれほど入ってません。苦しくなるほどではないのです。
家族と一緒にいる時とか、自室でぼんやりしている時とかにやってしまうみたいです。

しにたいとか考えているわけじゃないんです。ただ無意識にやってしまってるみたいで
同じことばかり繰り返してすみません。混乱しているみたいです。

調べてみたら自傷の１つだとも書かれていました。
自分の事が嫌いだからそれが無意識に出ているのでしょうか。

それと電話恐怖症になってしまったみたいで、バイトに応募して折り返しの電話がかかってもかけなおせなかったり出れなかったりするんです。バイトしないといけないのにすべて応募逃げみたいになってしまっています。電話が鳴ると手がけいれんして呼吸も苦しくなって出れなくなるんです。どうしたらいいんでしょうか。

あと初対面の人と話していると、話題を考えるのに時間がかかってしまって結局無言になってしまうんです。それで「話すの楽しくないんでしょ」って言われて、結局孤立してしまうんです。

これら三つを含めてどうすればいいかわかりません。自分でも何を言いたいかわかりません。
ただ話を聞いていただけるだけでありがたいです。すみません。

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コメント一覧

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約8年前

退会したユーザー

「恐れ」がありませんか？
自分のことが嫌いだと思っているのはどうしてでしょうか？