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特定の授業だけ過呼吸
948 edit2019.10.16
最近特定の授業になると体が震えて過呼吸になります。
過呼吸といっても脚がしびれるほどではなくただ単に呼吸がつらくなるだけです。
特にその授業が苦手でもないし嫌いでもないのですが、何故か急になるようになりました。
最近はこの過呼吸のせいでノートもまともに取れず、友達からノートを借りる日々...
借りていくうちに自分はなにをやっているんだと思い病んでしまいます。
どうして特定の授業だけ過呼吸になるのでしょうか?
また、こういう時どうすればすぐに過呼吸を抑えることができますか?
ちなみに、耳栓をつけると呼吸が穏やかになれます。(完全ではないですが)
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